Welkom bij de blogpagina van Anima Nexus! Hier vind je een schat aan inzichten, tips, tools en inspiratie op het gebied van persoonlijke groei en ontwikkeling, mentaal en emotioneel welzijn en spirituele ontwikkeling. Mijn blogs zijn ontworpen om je te ondersteunen en te helpen op verschillende gebieden van je leven.
We leven in een wereld waar de focus vaak ligt op wat we nog niet hebben bereikt of wat er ontbreekt. Maar wat als we even stilstaan bij alles wat we wél hebben? Het cultiveren van dankbaarheid kan ons perspectief veranderen en ons gelukkiger maken. Deze blog nodigt je uit om stil te staan bij de zegeningen in je leven – groot en klein – en manieren te ontdekken om bewust meer dankbaarheid te ervaren. In ons dagelijks leven worden we vaak meegesleept…
In een wereld die voortdurend in beweging is, lijkt het vinden van rust een haast onmogelijke opgave. We worden dagelijks van ’s ochtends tot ’s avonds geprikkeld, geconfronteerd met eindeloze to-do lijsten, constante meldingen van social media en de druk om altijd bereikbaar en productief te zijn. Het gevolg hiervan? We vergeten soms wat echte rust is, onze geest en lichaam schreeuwen om een adempauze. En nog meer dan ooit te vore is het in deze hectiek dat de echte kracht van rust naar voren komt. Rust is meer dan alleen…
Zelfliefde en zelfacceptatie zijn fundamenten voor een gelukkig en vervullend leven. In onze snelle wereld waarin we constant worden blootgesteld aan verwachtingen en vergelijkingen, kan het gemakkelijk zijn om te vergeten hoe belangrijk het is om van onszelf te houden en dicht bij onszelf te blijven. Toch is zelfliefde essentieel voor onze mentale gezondheid, onze relaties en ons algemene welzijn. Door zelfliefde te cultiveren, leren we niet alleen om onszelf beter te begrijpen en te waarderen, maar ook …
Angst bestaat in verschillende vormen, van grote obstakels tot de kleine dagdagelijkse uitdagingen. Het kan ons verlammen, onze dromen saboteren en ons leven beperken. Van jezelf niet durven zijn, je niet durven uitspreken, bang om je grenzen aan te geven tot zoveel meer. Maar wat als ik je vertel dat jij de kracht hebt om deze angst te overwinnen en je leven ten volle te leven? In deze blog duiken we diep in de mechanismen van angst en, belangrijker nog, hoe je het kunt overwinnen. Ontdek praktische technieken en …
In onze hectische en vaak veeleisende wereld kan het een uitdaging zijn om onze eigen grenzen te bewaken. We worden voortdurend geconfronteerd met verwachtingen van anderen, zowel op het werk als in ons persoonlijke leven. Maar wat gebeurt er als we onze eigen behoeften en grenzen negeren? Het resultaat is vaak stress, burn-out en een gevoel van overweldiging die niet alleen kan leiden tot uitputting, maar ook tot depressie. Graag wil ik het belang van het stellen van persoonlijke grenzen benadrukken en bespreken in deze blog.
In de complexiteit van ons dagelijks bestaan zoeken velen van ons naar diepere betekenis in het leven, naar een kompas dat richting geeft aan onze keuzes en acties. Dit brengt ons bij het fascinerende en soms uitdagende proces van het ontdekken van onze waarden – de intrinsieke overtuigingen en principes die de kern vormen van wie we zijn. De reis naar het vinden van waarden begint vaak met een periode van introspectie, een reflectieve verkenning van onze ervaringen, overtuigingenen diepgewortelde verlangens.
Wat ik regelmatig tegenkom in de coaching sessies met mijn cliënten, is dat ik in het begin vaak hoor “ja, maar”. En uiteraard is er voor elke “ja, maar” uiteindelijk altijd wel ergens een reden te vinden of te bedenken om deze te verantwoorden. Dit wil niet zeggen dat, omdat je een reden kunt bedenken, deze ook daadwerkelijk hoeft te bestaan en een grondslag dient te vormen voor je dagdagelijkse leven.
Integendeel! Ik geloof heel sterk in eigen leiderschap en werkelijke leiding nemen in je leven!
Heb je enig idee hoeveel cliënten ik ontmoet die zich niet gehoord of gezien voelen? Zich alleen- en niet geliefd voelen? Die zich aanpassen aan hun omgeving uit angst dat ze, als ze zichzelf zijn, tekortschieten of bang zijn voor het oordeel dat daarop volgt. Die bang zijn niet te voldoen aan de verwachtingen van hun omgeving, aan de geprogrammeerde maatstaf… of die de hoop hebben opgegeven dat er nog een kans bestaat dat ze door iemand bemind kunnen worden. Bijzonder, bijzonder veel… Het raakt me als mens diep in mijn hart om te zien …
“HOW BAD DO YOU WANT IT?!” Vele willen dat ene leven creëren waar ze van dromen of die nieuwe hobby oppikken, die ene reis maken, … maar… er is een maar. Herken je dat?
Opgeslorpt door het huidige dagelijkse leven, gewoontes, patronen, ritme, … uitdagend om verandering te implementeren. Het is zoveel makkelijker om “maar aan te modderen”. En toch knaagt dat gevoel… de dingen anders te willen, maar hoe Mattia? De berg lijkt soms zo groot!